Le Hyrox est une compétition intense qui combine course à pied et exercices fonctionnels, exigeant à la fois endurance, force, puissance et agilité. Pour préparer efficacement cette compétition, un programme hebdomadaire doit équilibrer ces différents aspects. Voici mon programme d'entraînement hebdomadaire axé sur la préparation pour une compétition Hyrox. Ce programme hebdomadaire est conçu pour vous préparer spécifiquement aux exigences d'une compétition Hyrox, en équilibrant endurance, force, puissance et agilité.