Bonnes résolutions pour commencer la rentrée au top de sa forme!

Dernière mise à jour : 1 sept.

On se fait un vrai programme !

Pourquoi ?

J’ insiste sur ce point. Il est important de TOUT planifier.

Les nouvelles habitudes sont longues à mettre en place pour devenir naturelles et s’intégrer à votre quotidien, il est donc important de se créer un programme non seulement sportif mais aussi alimentaire ! Un joli calendrier sur le frigo, avec pourquoi pas des photos inspirantes et on se lance !


Comment faire ?


Pour équilibrer vos routines sportives et alimentaires, planifiez vos entraînements ainsi que les repas de la semaine le dimanche. Mais surtout, programmez vos jours de repos et vos écarts. Pour ce faire, il suffit de se faire conseiller par votre coach Denis qui vous donnera les bonnes clés.

 

Arrêter les apéros à gogo.


Vous avez eu tout l’été pour profiter des apéros en famille ou entre amis.

C’est le moment de commencer un “dry september” pour repartir les batteries bien chargées.

Vous pouvez par exemple, limiter votre cons