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Définition musculaire, perte de poids : le programme d'entrainement


Il y a une manière bien spécifique de s’entrainer pour sécher rapidement, sans tomber dans la stagnation ou le surentrainement. C’est d’avoir un bon équilibre entre la musculation et le cardio qui sera primordial pour que votre programme d’entraînement soit le plus efficace possible.


👉Voici les 5 points clés pour atteindre votre objectif que vous pouvez lire dans mais blog dans l’onglet "Mes conseils nutrition" sur l’application DMcoaching


1) Les facteurs de réussite


La motivation, l’organisation, le programme d’entraînement, le plan alimentaire et les compléments alimentaires ont tous leur importance dans la manipulation des outils pour obtenir une bonne définition musculaire. Nous découvrirons ensemble comment mettre en place les facteurs de réussite afin d’atteindre votre objectif dans les meilleures conditions.


 

2) Le plan alimentaire


Se dépenser ne suffit pas à brûler les graisses stockées. Pour sécher, il faut également avoir un programme alimentaire adéquat, adapté à votre morphotype et à votre objectif de sèche. Je vous expliquerai comment planifier votre alimentation pour atteindre une définition musculaire.

 

3) Le choix des compléments alimentaires


Le programme alimentaire est déterminant pour brûler les graisses et atteindre une bonne définition musculaire. Mais, pour optimiser votre perte de poids, il est presque indispensable de consommer des compléments alimentaires pour aller encore plus loin dans la définition musculaire. De plus, les compléments alimentaires peuvent vous aider à mieux gérer votre appétit et votre énergie. Je vous parlerai de certain compléments alimentaires pouvant vous aider à mieux sécher grâce à ma gamme NUTRISVELT que vous pouvez découvrir dans l'onglet compléments alimentaires sur mon application.


 

4) Le programme d’entraînement

L’entraînement est un élément indispensable pour sécher. Sculpter et tonifier ses muscles provoque une demande énergétique telle que les graisses qui sont directement mobilisées pour être transformées en énergie. DMcoaching vous propose des entraînement spécialement dédiés à la définition musculaire.


 

5) Les erreurs à éviter

Une montagne de questions va vite s’imposer à vous et pour éviter de perdre du temps, DMcoaching fera l’inventaire de toutes les erreurs que vous pourriez commettre et vous propose des solutions efficaces pour atteindre votre objectif de définition musculaire ou perte de poids dans les meilleures conditions.



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