Le piège de l'endurance fondamentale🏃 Et pourquoi cette allure est si importante ?


Le plus gros piège est de courir ce type de séance trop rapidement, le rythme est facile et il doit le rester 🙌🏼


Ce sont principalement sur ces sorties que tu prendras du plaisir. Et en plus d’être une séance efficace, les jours où tu es très fatigué, l’entrainement “facile” va t’enlever un gros poids mental qui te fera un bien fou 🤩


🚀 Vouloir courir trop rapidement va créer de la fatigue inutile qui va nuire à ta progression et t’empêcher d’être à 100% sur les séances importantes.