Les différents régimes et leur fonctionnement.

Dernière mise à jour : 11 févr. 2021

Commençons par classifier les régimes amaigrissants.

Parmi les régimes habituellement publiés en première page des revues, citons :


Les régimes hypocaloriques

Ils consistent en une diminution plus ou moins importante de l’apport énergétique journalier (AEJ).

AEJ ≤ 1000 kcal 😱 Réduction calorique très strict


✅Avantages

Perte de poids très rapide


AEJ entre 1000 à 1300 kcal 😱 Réduction calorique strict


✅Avantages:

Perte de poids rapide

⚠️Dans les 2 cas de figure du dessus si votre AEJ et inférieur à 1300kcal vous mettez votre corps en danger car vous aller crée une: