ETAPE 1 :
RÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION
Pour démarrer un programme minceur, il faut tout d'abord penser à rééquilibrer son alimentation et éviter les excès. De plus, pratiquer une activité physique régulière vous permettra de retrouver un corps tonique et ferme. Petite astuce : si le sport n’est pas votre fort, vous pouvez l’intégrer dans vos habitudes quotidiennes : optez pour les escaliers plutôt que l’ascenseur, si vous avez un chien, sortez-le plus régulièrement etc.
Malgré les tentations, il vous faudra éviter les viandes trop riches, la charcuterie et les fromages gras. Vous pouvez par exemple les remplacer par de la feta ou du chèvre frais. Réduisez votre consommation de pain blanc et de pâtes blanches qui fournissent un apport glucidique trop important. Enfin, restez à l’écart des sodas et de l’alcool. Mieux vaut privilégier l’eau et les jus de fruits pur jus.
Vous pouvez aussi miser sur les légumes et les fruits frais de pleine saison. Voici la liste du mois de septembre.
ETAPE 2 :
AMPLIFIER LA PERTE DE POIDS AVEC DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES MINCEUR
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Il agit sur la perte de poids grâce à 4 actions :
- Réduit l'apport calorique
- Capte les graisses
- Modère l'appétit
- Prévient le grignotage et les fringales
Son efficacité est cliniquement prouvée.
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Si vous êtes plutôt adepte des plats en sauce et d'une alimentation riche en graisses, vous allez associer le CHITOPAL http://wix.to/FIWSpyD?ref=2_cl àbase de chitosan naturel, il capte et réduit l'absorption des graisses et favorise ainsi la perte de poids. Son action est très rapide : la gélule agit en 10 minutes seulement !
Vous poursuivrez votre programme avec le LIPOBURN http://wix.to/iKauYXC?ref=2_cl qui va brûler les graisses persistantes et terminer avec le draineur MULTIDRAIN http://wix.to/Cy9YBBS?ref=2_clpour éliminer les excédents.
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