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Quels produits intégrer dans sa liste de courses healthy ?


Vous souhaitez faire attention à votre silhouette ou tout simplement manger plus sainement ? Composer sa liste de course healthy n’est pas toujours facile pour répondre à vos objectifs alimentaires. Pour vous aider à faire vos courses et à remplir vos placards d’aliments de qualité, voici la liste des indispensables de votre cuisine.



 

Recettes faciles et rapides

 

Quelques idées de sauces

 

1 semaine de menus pour s'affiner sans affamer


 

Comment composer l'assiette parfaite


 

Idées de smoothies au petit déjeuner ou en collation 😋

*vous pouvez remplacer la boisson au soja par un autre lait végétal exemple coco, amande, riz, avoine etc...


 

En tant que coach sportif et conseiller nutritionnel, je saurais vous apporter un suivi qui viendra compléter votre travail physique. Je calculerais votre métabolisme de base ainsi que vos besoins énergétiques journalier. Se joindront à cela des conseils ajustés à votre profil.


📲Contactez moi pour un bilan téléphonique offert afin de déterminer ensemble vos objectifs!!!✊




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