Description du service

TRX TOTAL BODY BLAST 30 est un cours de 30 minutes mêlant travail cardio, renforcement musculaire et exercices pliométriques. Grâce au TRX et au poids du corps, la séance sollicite l’ensemble des chaînes musculaires pour développer : • la force fonctionnelle • le gainage • l’endurance musculaire • la coordination • l’explosivité • la condition physique générale Le format dynamique alterne intervalles intensifs, exercices de puissance et séquences cardio afin de maximiser la dépense énergétique tout en améliorant les performances physiques. Accessible et adaptable à tous les niveaux, chacun travaille à son intensité avec des options de progression ou de régression selon ses capacités. 30 minutes intenses, efficaces et sans temps mort.